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Come allenarsi per un’ultramaratona

  • 5 minuto di lettura
  • 18 Luglio 2022
  • di Globe Runner
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Allenarsi Ultramaratona
La preparazione è la parte più importante dell’allenamento per un’ultramaratona. Se non si è preparati, sicuramente non si riuscirà a completare un’ultramaratona. L’allenamento per un’ultramaratona deve essere pianificato meticolosamente, in…
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Come allenarsi in discesa per il trail running

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  • 17 Luglio 2022
  • di Globe Runner
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Discesa tail running
Questo tipo di corsa costituisce una parte importante dell’allenamento della maggior parte dei trail runner. Che si corra su sentieri o su marciapiedi, la corsa in discesa è una parte…
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Cos’è il running?

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  • 13 Luglio 2022
  • di Globe Runner
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Cosa è il running
La corsa è un’attività fantastica che può essere praticata a qualsiasi ora del giorno e della notte. Se vi sentite stanchi, probabilmente è perché non l’avete ancora inserita nella vostra…
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Come scegliere le scarpe da corsa giuste in 3 semplici passi

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Scarpe running
La corsa è un modo economico, facile e accessibile per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare calorie. Ma questo non significa che scegliere la scarpa da corsa giusta non sia…
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Le migliori barrette energetiche: quali scegliere e come prepararle da soli

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  • 4 Luglio 2022
  • di Globe Runner
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Barrette energetiche running
Correre può essere difficile per lo stomaco. E non diventa più facile quando si cerca anche di mangiare abbastanza calorie, di mantenersi idratati e di evitare i crampi. Ecco perché…
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I 7+1 migliori zaini di idratazione per ultramaratoneti

  • 5 minuto di lettura
  • 30 Giugno 2022
  • di Globe Runner
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sac ultratrail
L’idratazione è uno dei fattori più importanti per stare bene durante un’ultramaratona. Senza liquidi a disposizione, infatti, si rischia di rimanere a secco, il che non fa che peggiorare la…
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5 consigli per correre una maratona di successo

  • 3 minuto di lettura
  • 30 Giugno 2022
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Prepararsi e completare una maratona richiede dedizione e duro lavoro. Anche i corridori più esperti possono trovarla a volte impegnativa, ma con l’allenamento e l’atteggiamento giusto è un obiettivo raggiungibile.…
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I 7 diversi ostacoli che si incontrano quando si corre una gara di montagna

  • 4 minuto di lettura
  • 29 Giugno 2022
  • di Globe Runner
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Ostacoli corsa in montagna
La corsa in montagna non è solo velocità e resistenza. È anche una questione di strategia e di risoluzione dei problemi. Sono tanti i modi in cui una gara di…
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10 consigli per un’esperienza di trail running sicura e divertente

  • 6 minuto di lettura
  • 25 Giugno 2022
  • di Globe Runner
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Trail Running 10 consigli
Il trail running è un’esperienza più impegnativa e gratificante di una corsa su strada. Se non avete mai corso su un sentiero prima d’ora, può sembrare un’esperienza difficile. Tuttavia, con…
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Le migliori ricette per i runner per prepararsi a correre una maratona!

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  • 24 Giugno 2022
  • di Globe Runner
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State pensando di correre una maratona? Che vi stiate allenando per la vostra prima o quinta maratona, è importante rifornire il vostro corpo dei giusti nutrienti. L’alimentazione è una componente…
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Globe Runner è un blog dedicato a tutti gli amanti della corsa, il trail e il triathlon. Con i miei articoli cerco di dare consigli utili, soprattutto per non ripetere gli errori che ho fatto durante gli anni.

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